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É só uma entorse de tornozelo.” Será mesmo?
Muitas pessoas sofrem uma entorse, aplicam gelo, esperam a dor diminuir e retornam à rotina normalmente, como se nada tivesse acontecido. E é aí que mora o problema. As entorses de tornozelo estão entre as lesões mais negligenciadas e subtratadas. Quando não recebem o cuidado adequado, podem evoluir para um quadro conhecido como instabilidade crônica de tornozelo, causando déficits de equilíbrio, insegurança ao caminhar e episódios recorrentes de novas entorses ao longo do te
Nem toda dor nas costas é igual
Muitas dores na região lombar podem surgir no mesmo local em diferentes pessoas, mas isso não significa que o tratamento deve ser sempre o mesmo. Hoje sabemos que a dor na coluna pode ser influenciada por diversos fatores, como sedentarismo, má qualidade do sono, estresse, ansiedade e hábitos do dia a dia. Por isso, a experiência de dor é individual e precisa ser avaliada de forma completa. Mesmo com diagnósticos semelhantes, cada pessoa possui uma rotina, um estilo de vida e
Fortalecimento muscular é a única forma de prevenir lesões?
Se você pratica esportes ou qualquer outro tipo de atividade física, provavelmente já ouviu que o fortalecimento muscular é essencial para evitar lesões. E, de fato, ele tem um papel muito importante nesse processo. No entanto, lesões musculoesqueléticas têm origem multifatorial. Fatores como baixa qualidade de sono, progressão inadequada dos exercícios, má organização e estrutura de treino, recuperação insuficiente entre sessões e até excesso de carga podem influenciar diret
Alterações no exame de imagem e dor: estamos no caminho certo?
Quando a dor aparece, é natural querer investigar e descobrir sua causa. Muitas vezes, ao abrir um laudo de exame, o paciente se depara com diversos achados e imediatamente sente preocupação. De fato, algumas alterações podem estar presentes, mas nem sempre elas explicam a origem da dor. Diversos estudos mostram que achados como hérnia de disco, degenerações articulares e rupturas tendíneas podem estar presentes até mesmo em pessoas sem sintomas. Ou seja, muitas informações d
