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Retorno ao esporte: estou realmente pronto?
Uma dúvida muito comum entre pacientes fisicamente ativos é saber quando, de fato, estarão prontos para retornar ao esporte após uma entorse de tornozelo, uma cirurgia no joelho ou até mesmo uma fratura. Muitos acreditam que o tempo de recuperação é o principal fator determinante para esse retorno, partindo da ideia de que, com o passar das semanas, os tecidos cicatrizam e a dor naturalmente diminui. Embora essa lógica faça sentido, ela não é suficiente. A recuperação vai mui
Você já ouviu falar em cinesiofobia?
A palavra cinesiofobia é definida como medo de movimento. É uma consequência muito comum em diversas condições de saúde e, em muitos casos, um problema ocasionado por questões educacionais que vão muito além de uma resposta relacionada à lesão ortopédica em si. Aposto que você ficou um pouco confuso, então vamos exemplificar a seguir. Em algumas ocasiões, o medo de movimento pode surgir após uma lesão ortopédica, como, por exemplo, um episódio de dor aguda ou até mesmo uma ci
A utilização do famoso “choquinho da fisioterapia”: quando e por quê?
Com certeza você conhece algum amigo ou parente que tenha feito fisioterapia em algum momento da vida e relatado o uso da estratégia relacionada à eletroanalgesia, popularmente apelidada pelos pacientes de “choquinho”. Esse recurso é utilizado em fases iniciais com o objetivo de reduzir o quadro de dor. A corrente tem o potencial de gerar respostas analgésicas por meio da liberação de opioides, e você deve estar pensando: “Se eu tomar remédios, eles também liberam opioides”.
Trocando “tendinite” por “tendinopatia”: por que isso importa?
Antes de falarmos da nomenclatura, precisamos entender o que é um tendão. Basicamente, trata-se de uma estrutura composta de colágeno que conecta o músculo a uma extremidade óssea. Assim, o tendão transmite as forças dos músculos e armazena energia, como é o caso dos tendões dos membros inferiores. E você com certeza deve conhecer algum amigo ou parente que sofre com a famosa “tendinite”, que pode se manifestar em diversos locais, como ombro, joelho e tornozelo. Antigamente u
