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Muitas vezes começamos a sentir dor na região do ombro, sem ter feito nada em especifico ou até após um movimento ou determinada atividade. Saiba que essa dor pode estar vindo de um grupo muscular importante do ombro: O manguito rotador. Composto por quatro músculos (supraespinal, Infraespinal, redondo menor e subescapular), o manguito rotador é o principal responsável por estabilizar o ombro em diversas atividades do dia a dia e esportivas, como estender roupas no varal, arr

A crioterapia 🧊 é uma técnica que utiliza de baixas temperaturas através do gelo como recurso analgésico, podendo ser administrado de diversas maneiras como bolsas de resfriamento, imersão em água com gelo, sprays criogênicos e botas de compressão. É indicado principalmente à curto prazo em casos de entorse de tornozelo, lesões musculares e cirurgias ortopédicas. ⚠️ Alguns cuidados e observações devem ser levantados em relação ao seu uso e prescrição: A crioterapia isolada n

Na consulta médica ou com o fisioterapeuta, ele faz a seguinte pergunta: – Você pratica exercício físico? E você responde:– Não, doutor,...

Com os avanços da modernidade, os tratamentos na área da saúde têm evoluído em ritmo acelerado. Na fisioterapia, esse processo não é...

Sabe aquela dor no cotovelo que começou ao pegar um copo, segurar um peso na academia, dirigir segurando o volante ou até mesmo em outras...

imagem de uma mulher com a mão esquerda no pescoço, e a mão direita no celular. Ela esta com cara de dor. Com o passar das décadas, a...

“‘Crec-crec’, ‘nheeec’ ou até a sensação de areia dentro do joelho — ele faz esses barulhos quando você se levanta ou se senta em uma...

Uma dúvida muito comum de quem deseja começar a correr é se a corrida pode ser uma prática lesiva ao joelho. Muitos acreditam que esse...

O ligamento cruzado anterior (LCA) é um dos principais estabilizadores do joelho, tanto nas atividades do dia a dia quanto nas...

Uma das principais dúvidas na hora de dormir é o quanto a posição, o travesseiro que usamos e até o colchão em que nos deitamos...

Dor lombar Inespecífica é uma das dores musculoesqueléticas mais prevalentes do mundo. Causadora de incapacidade física, afastamento no...

“Faço choquinho e uns exerciciozinhos de 3 séries de 15...” “Fico na maca fazendo choquinho e, no final, uns dois exercícios...” “Fiz uns...

Você já foi ao médico e, sem nem te avaliar direito, ele olha apenas seus exames de imagem e diz: "Sua dor é causada por isso, por...

A fratura do olécrano é uma lesão que acontece na parte posterior e proximal do osso do antebraço, chamado ulna onde o músculo...

A Síndrome da Dor Patelofemoral (SDPF) é uma condição musculoesquelética relacionada com dores ao redor e dentro do joelho, com maior...

A dor lombar é uma condição comum que afeta muitas pessoas em algum momento da vida, sendo considerada uma das condições mais prevalentes...

Tendinite ou Tendinopatia (termo mais adequado) do supraespinal é uma das condições musculoesqueléticas que mais afetam o ombro. É...

A fasceíte plantar, também conhecida atualmente como fasciopatia plantar, é a condição mais comum no pé tratada por profissionais de...