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Entorse de tornozelo: o perigo oculto por trás de uma lesão “simples”
Uma das lesões mais comuns do membro inferior é a entorse de tornozelo. Acometendo esportistas profissionais, recreativos e não praticantes de atividades esportivas. Apesar de ser comum, por trás desta lesão há repercussões que podem trazer incapacidade funcional, dor e problemas psicossociais. A entorse lateral de tornozelo possui uma alta taxa de incidência, principalmente entre praticantes de atividade fisica seja em nível recreativo ou profissional. A estimativa é que a
Reabilitação não tem prazo: entenda o mito das 10 sessões
Algo muito comum na fisioterapia é o famoso pedido médico de 10 sessões , que costuma gerar apreensão e dúvida tanto por parte do profissional — que precisará explicar sobre essas 10 sessões e gerenciar as expectativas do paciente — quanto do próprio paciente, que chega ao consultório ou clínica acreditando que esse número será suficiente para resolver sua queixa. Mas será que 10 sessões são realmente suficientes? Ou é possível alcançar resultados em menos tempo? Para entend
MANGUITO ROTADOR: O GUARDIÃO DO OMBRO
Muitas vezes começamos a sentir dor na região do ombro, sem ter feito nada em especifico ou até após um movimento ou determinada atividade. Saiba que essa dor pode estar vindo de um grupo muscular importante do ombro: O manguito rotador. Composto por quatro músculos (supraespinal, Infraespinal, redondo menor e subescapular), o manguito rotador é o principal responsável por estabilizar o ombro em diversas atividades do dia a dia e esportivas, como estender roupas no varal, arr
Você já ouviu falar em crioterapia?
A crioterapia 🧊 é uma técnica que utiliza de baixas temperaturas através do gelo como recurso analgésico, podendo ser administrado de diversas maneiras como bolsas de resfriamento, imersão em água com gelo, sprays criogênicos e botas de compressão. É indicado principalmente à curto prazo em casos de entorse de tornozelo, lesões musculares e cirurgias ortopédicas. ⚠️ Alguns cuidados e observações devem ser levantados em relação ao seu uso e prescrição: A crioterapia isolada n
